Устранить дефицит витамина B12 помогут сухофрукты: ТОП-5 самых полезных
Об этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС".
Издание отмечает, что витамин B12 играет ключевую роль в поддержании уровня энергии, функционировании мозга и общем здоровье организма. Но вегетарианцам и тем, кто ест мало мяса, получить достаточное количество труднее. Тут полезными окажутся сухофрукты.
В то же время, следует помнить, что избыток сухофруктов может привести к увеличению веса. Также, если есть проблемы со здоровьем, следует сначала посоветоваться с врачом.
Как писала "ДС", для полноценного сна следует правильно выбирать "вечерние" напитки – это поможет избежать дисбаланса гормонов и сильного голода утром.
Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.ua

