Текущие вопросы. 5 самых полезных напитков и 5 напитков, которые лучше не пить вообще

Большинство диет акцентируют внимание на продуктах питания. Однако, то, что мы пьем, не менее важно, чем-то, что мы едим Вода Поразительно, но факт — не менее 50% взрослых американцев практически никогда не пьют обычную воду, свидетельствует недавнее исследование медиков из Техасского университета.

Рядовой американец, испытывая жажду, предпочитает газированные напитки, соки, кофе, алкоголь. Все, что угодно, только не обычную воду.А между тем, обычная вода, лишенная существенных примесей, совершенно необходима организму.

Ее основные функции — перемещение по организму питательных веществ и вымывание токсинов из внутренних органов.Также вода играет важнейшую роль в терморегуляции организма.Исследования показывают, что организм во многих случаях просто не воспринимает другие напитки как эквивалент воды и не использует их с теми же целями.Существуют разные точки зрения относительно того, сколько воды нужно пить в день. Некоторые медики предлагают отталкиваться от массы тела конкретного человека, другие считают, что достаточно определить общую норму (2−2,5 л в день) для всех.Но факт остается фактом.

Простая вода — основной напиток, который человек должен употреблять в течение дня. Зеленый чай Нет второго напитка в мире, который был бы так же нафарширован антиоксидантами, как зеленый чай.

В первую очередь, речь идет о катехинах, которые согласно недавнему исследованию медиков из Гарвардского университета, являются самыми эффективными из всех антиоксидантов в борьбе с раковыми клетками.Фактически, катехины являются более полезными, чем витамины С и Е. В частности, исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая способствует предотвращению рака легких, груди, мочевого пузыря, кишечника и кожи.Но это не все.