Усилит иммунитет: простой продукт для завтрака посоветовала диетолог

С осенью приходит не только похолодание, но и грипп. В холодное время года сильный иммунитет становится как никогда актуальной проблемой. Чтобы поддержать свое здоровье, важно обращать внимание на ежедневный рацион.

Врач-диетолог и гендиректор NY Nutrition Group Лиза Московиц, рассказала, какой продукт следует добавить к завтраку, чтобы укрепить иммунную систему. По ее словам, справиться с этой задачей под силу обычному авокадо.

"Авокадо предлагает выигрышную комбинацию антиоксидантов, борющихся с воспалением, с витамином С, который помогает с миграцией иммунных клеток, и витаминами группы B, также важными для нормальной работы иммунной системы", – пояснила Московиц.

Кроме того, этот суперпродукт является отличным источником