Уныние, апатия, безысходность. Как справиться со второй волной депрессии, связанной с войной

Многие украинцы, пережив глубокий шок от начала военных действий и справившись с первыми последствиями мощной атаки на свою психику, придя в себя, начинают чувствовать некую необъяснимую эмоциональную истощенность и приступы безысходности. Скорее всего, это означает, что вас не миновала вторая волна депрессии, которая, как правило, всегда наступает после преодоления первого стрессового состояния.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.психолог, генеральный директор Европейской Школы ПсихологииКакова причина?Человеческая психика устроена таким образом, что в момент шока или травмы мы мобилизуемся и, находясь на адреналине, не чувствуем в полной мере всей эмоциональной боли.

Так мы проходим первые этапы кризиса. Затем адреналин идет на спад и психика начинает переваривать то событие, которое привело нас к стрессу. Особенно это становится заметно у тех людей, кто физически уже находится в безопасности.Ко всему этому добавляются внешние причины.

Если в начале войны все надеялись, что долго этот кошмар длиться не может, то сейчас всем стало абсолютно очевидно, что война не закончится ни завтра, ни даже через месяц. Это тоже один из механизмов работы психики. Когда мы сталкиваемся с чем-то очень для нас травматичным и ужасным — один из способов защиты психики заключается в подкидывании нам некой надежды на то, что завтра каким-то чудесным