Ученые вывели идеальную «формулу бодрствования»

Проблема короткого сна заключается в том, что после пробуждения люди часто испытывают сонливость. Это может ухудшить их работоспособность в течение часа. Употребление чашки кофе после сна может помочь сократить это время, хотя стимулирующий эффект от кофеина начинает проявляться только после 20−30 минут после употребления.

Многие скажут, что проблема решена! Нужно просто выпить кофе после сна, или вовсе не спать, а просто зарядиться кофеином. Именно так и делают многие люди. Вместо того, чтобы немного подремать, они выпивают несколько чашек кофе в течение всей смены. Однако это может нарушить их сон, как только они вернутся домой и лягут спать.

Именно поэтому ученые из Университета Южной Австралии решили придумать идеальную формулу