
Ученые: Рекомендации по поднятию тяжестей в спортзале подходят не всем
Техника во время выполнения упражнений, как оказалось, хоть и помогает избегать травм, но вызывает хронические боли. К такому выводу пришли австралийские ученые, изучившие рекомендации по поднятию тяжестей в спортзале.
Изображение взято с: piqsels.com В новом исследовании Университета Кертина указывается, что люди, которые соблюдали рекомендации по поднятию тяжестей, имели проблемы с болью в пояснице, как при приседании с сохранением прямой спины. При этом те, кто чувствовал себя нормально после тренировки, предпочитали придерживаться иных техник.
"Каждому человеку нужно ориентироваться на индивидуальные особенности своего организма. Это станет предметом наших будущих исследований", - подчеркнул профессор Джон Кертин, один из ведущих
. Читать на actualnews.org
