Учёные рассказали, почему опасно пить кофе до завтрака

В ходе исследования учёные проверили анализы 29 добровольцев, чтобы выявить связь между уровнем инсулина и употреблением бодрящего напитка натощак. Участникам эксперимента после сна давали кофе с сахаром, калорийность которого была равна полноценному завтраку.

После этого их будили на несколько минут каждый час и предлагали чёрный кофе, а после — сладкий напиток. Исследователи установили, что плохой сон и употребление кофе оказали влияние на уровень сахара в крови, который вырос на 50%.

По их мнению, это происходит из-за неспособности организма усваивать глюкозу сразу после пробуждения. Специалисты рекомендуют пить бодрящий напиток во время завтрака или после него, чтобы максимально снизить опасность для здоровья,  Focus.de.