
Ученые рассказали об ограничениях рациона для успешной сдачи экзаменов
В период сдачи экзаменов следует особое внимание нужно уделять продуктам питания, а от некоторых из них и вовсе лучше отказаться.
Как передает medikforum.ru, в первую очередь для мозга вредны продукты с высоким содержание сахара. Лучше вовсе оградить себя от сладкой пищи в период подготовки к экзаменам, поскольку сахар негативно влияет как на короткую, так и на долговременную память.
Гораздо лучше пойдет дело, если ограничить прием кофе в предэкзаменационный период. Несмотря на то, что кофеин генерирует энергию, он оказывает серьезное негативное влияние на мозг. В частности, нарушается сон, в результате чего могут проявиться симптомы хронических осложнений, включая тревожность и учащенное сердцебиение.
Стоит исключить из рациона и жареную
Читать на rosbalt.ru
