Учёные рассказали о самой полезной рыбе, продлевающей человеку жизнь

Учёные рассказали о самой полезной рыбе, употребление которой способно продлить жизнь. По словам экспертов, в тунце содержится большое количество полезных веществ, в том числе витамины B и D, а также магний и цинк.

Изображение взято с: pixabay.com Специалисты рекомендуют почаще добавлять рыбу в рацион. К примеру, тунец обогащён селеном, фосфором, железом, калием.

Рыба полезна тем, что помогает укреплять здоровье сердца. В ней повышенные показатели омега-3 жирных кислот, способствующих снижению уровня «плохого» холестерина в артериях и кровеносных сосудах.

Эксперты провели исследование, результатами которого поделились с изданием Американской медицинской ассоциации. По его итогам выяснилось, что женщины, употребляющие много рыбы, в том числе