Ученые назвали требующий минимальных усилий способ сохранить молодость

Bloomberg.В новом рандомизированном контролируемом исследовании ученые из Колумбийского университета два года наблюдали за двумя группами реципиентов. Первая — придерживалась диеты с ограничением калорий на 25%, а вторая — соблюдала обычную диету.До начала исследования и после его окончания ученые изучили биомаркеры в ДНК добровольцев, которые, как известно, меняются с возрастом.

Результаты оказались весьма приятными. Ученые заметили, что у реципиентов, которые соблюдали диету с ограничением калорий, темпы старения замедлились на 2-3%.

Ученые также использовали данные из более раннего исследования и обнаружили, что этот показатель соответствует снижению риска на 10-15% и аналогичен тому, который испытывает курильщик, когда отказывается от вредной привычки.По словам соавтора исследования, научного сотрудника Колумбийского центра старения Батлера, в данный момент ученые не могут сказать, является ли долгосрочное ограничение калорий целесообразным для большей части населения планеты.В то же время ученые отмечают, что результаты их исследования свидетельствуют о том, что замедление человеческого старения все же возможно. Кроме того, результаты также дают ученым представление о видах эффектов, которые могли бы стать позитивным бонусом для людей, которые практикуют прерывистое голодание или ограниченное по времени питание.В данный момент команда продолжает исследование, чтобы понять, может ли замедление темпов старения в краткосрочной перспективе иметь долгосрочные последствия для здорового старения.