Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

Ученые проанализировали рацион долгожителей из разных стран и обнаружили закономерность между продолжительностью их жизни и потреблением здоровых продуктов. Об этом пишет газета «Аргументы и факты».   По словам диетолога Марияты Мухиной, речь идет о продуктах, которые содержат антиоксиданты – вещества, противостоящие свободным радикалам, разрушающих ДНК и способствующих гибели клеток.  Наиболее эффективным является зеленый чай, являющийся мочегонным средством и катализатором обменных процессов.

По мнению Мухиной, чай необходимо пить ежедневно. На втором месте – финики и облепиха: первые имеют 23 аминокислоты, в том числе триптофан, стабилизирующий психику и улучшающий настроение, а вторые – достаточное количество витамина А, замедляющего