Учёные назвали неожиданный способ сохранить стройную фигуру

По словам специалистов, недосыпание к появлению жировых тканей вокруг внутренних органов, а вот чрезмерный сон способствует образованию висцерального жира, опасного своими связями с метаболическим синдромом, который является одной из причин возникновения сердечных заболеваний. Чтобы оставаться в хорошей форме, медики рекомендуют спать ночью от шести до восьми часов.

Кроме того, по данным медиков, неправильный режим сна способствует повышению аппетита, так как мозг старается восполнить энергетические запасом с помощью большого количества калорий, а также нарушает метаболизм. Ранее NEWS.rг сообщал, что американские медики развеяли популярные мифы о завтраке и дали советы по выбору продуктов, которые помогут сделать первый за день приём пищи