
Учёные из Гарварда назвали пять способов снизить риск инсульта
Гарвардская медицинская школа дала пять рекомендаций по предотвращению инсульта.
Прежде всего внимание нужно уделить питанию. Пища может как навредить организму, так и вылечить его. Подрывает здоровье излишне жирная, сладкая и солёная еда.
"Гипертония, если с ней не справиться, может удвоить или в четыре раза увеличить риск инсульта. Улучшить показатели артериального давления можно, уменьшив потребление соли", — отметили гарвардские специалисты.
Во-вторых, колбасы, чипсы и копчёности врачи советуют заменить на рыбу, миндаль, авокадо, рапсовое, кукурузное и подсолнечное масло. Третьим пунктом медики указали важность потребления фруктов.
Спорт также благотворно влияет на здоровье. Поддержать в норме кровяное давление помогут ежедневные
Читать на from-ua.com


