Ученые назвали количество шагов в день для эффективного сжигания жира
Висцеральный жир, концентрирующийся в брюшной полости, представляет серьезную опасность для здоровья. Упражнения обеспечивают надежную защиту от накопления жира вокруг жизненно важных органов. В исследовании, опубликованном в журнале Environmental Health and Preventive Medicine, ученые рассмотрели влияние ежедневной ходьбы на распределение жира в организме.
В эксперименте приняли участие 77 женщин в возрасте от 31 до 72 лет. Они были разделены на четыре группы в зависимости от среднего количества шагов, которые они проходили за день. Результаты исследования показали, что у женщин, которые проходят менее 7,5 тысячи шагов в день, как правило, увеличивается накопление внутрибрюшного жира, заключили авторы.
Читать на ufacitynews.ru
