Ученые из Гарварда назвали самый полезный продукт для сердца
Специфический питательный профиль этого продукта показывает, что он не только полезен для мозга, но и для сердца, причем для последнего гораздо больше. Это настоящий кладезь витаминов и полезных жиров, без которых хорошая работа сердца вряд ли возможна.
Речь идет о грецких орехах. Доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре подтвердила, что их польза огромна, причем по своим полезным питательным качествам они далеко превосходят остальные орехи.
По словам доктора, они содержат много альфа-линолевой кислоты, т.е. омега-3 жирной кислоты, похожей на ту, которая есть в рыбе. Именно поэтому грецкие орехи нужно рассматривать отдельно от других орехов.
«Различные исследования показали, что грецкие
Читать на readovka.news
