Ученые: Интервальное голодание не способствует похудению и опасно для мышц

Ученые, представляющие Калифорнийский университет в Сан-Франциско, заявляют, что интервальное голодание не помогает худеть, как считают многие люди. Еще оно очень опасно для мышц.

Изображение взято с: Рixabay Интервальное голодание – режим с периодическим воздержанием от пищи. Самый популярный метод заключается в отказе от еды на 16 часов в сутки, оставшиеся 8 часов можно есть.

В рамках эксперимента, который длился 3 месяца, добровольцы были разделены на две группы: первая питалась по обычному режиму – это в день три приема плюс перекус, а вторая – по интервальному голоданию. К концу исследования эксперты установили, что значительной потери веса ни у одного добровольца не наблюдалось.