Тюменцам рассказали, как приготовить правильный сэндвич

Ведь только в домашних условиях вы сможете контролировать количество специй и соусов, а также быть уверенными в его полезных свойствах. Чтобы домашний сэндвич стал полезным перекусом положите туда больше овощей, а вредные компоненты исключите совсем.

«Сэндвич — блюдо калорийное и питательное. Однако, чтобы он пошёл вам на пользу, лучший способ — приготовить его самостоятельно.

В фастфудах в основном предлагаются сэндвичи с жирными соусами, концентрированными специями, жареным или копчёным мясом. Такая пища вредна для организма», — рассказали специалисты.

Вам понадобится всего 10 минут для приготовления полезного перекуса. В 200 граммах правильного сэндвича с ветчиной, рукколой и соусом сальса всего 480 калорий.