Три витамина оказались главным ключом к долголетию

Большинство людей могут получать необходимые организму витамины, соблюдая здоровую сбалансированную диету. Однако в зрелом возрасте возникает их дефицит, который может привести к появлению различных заболеваний и преждевременной смерти.

Устранить его можно с помощью специальных добавок. По данным организации Age UK, чаще всего людям не хватает витаминов группы B, витамина D и C.

Специалисты отмечают, что в первую очередь следует поддерживать правильный уровень В12, так как его недостаток может сказаться не только на внешнем виде, но и работе мозга. Чаще всего при этом состоянии страдает память, умственные способности и зрение, сообщает Express.

«Чем дольше состояние остается без лечения, тем выше вероятность необратимого повреждения», –