
Три необычных симптома укажут на нехватку витамина В12
Когда вырабатывается мало красных кровяных телец, доставляющих кислород ко всем органам и тканям организма, могут появляться спазмы в мышцах. Обычно они возникают в верхней части тела или на бедрах. Как рассказали специалисты NHS, это может быть признаком дефицита важного микроэлемента.
Также стоит обратить внимание на сильную утомляемость. Медики отмечают, что иногда у пациентов появляются и проблемы неврологического характера, сложности с памятью и зрением, а также депрессивное состояние.
Для предотвращения патологий и нехватки важного витамина следует употреблять в пищу говяжью печень, молоко, жирную рыбу и куриные яйца.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читать на volg.mk.ru

