Тренер дал советы тем, кто хочет заняться спортом с нуля

Желающий начать заниматься спортом человек должен отыскать для себя источник мотивации и подготовиться к регулярному выполнению упражнений. Таким образом это должно превратиться в привычку. Такого мнения придерживается учитель физкультуры школы № 305 в Москве Сергей Голдин.

По его мнению, в первую очередь нужно определиться с мотивацией. Это будет старт на пути к постоянным занятиям спортом.

— Человеку надо понять, для чего ему хочется это делать. Может быть он хочет избавиться от лишнего веса или, например, набрать мышечную массу. А может, его целью является желание поддержать здоровье и физическое состояние, — пояснил педагог.

Он также порекомендовал представить себя через определенное время после занятий спортом. Так можно определиться с