Травмы и кризисы как путь развития. Как правильно проживать тяжелый опыт — объясняет психотерапевт

«Чем больше дров, тем больше огонь» — говорят духовные учителя, и это означает, что любой опыт, даже травматический и кризисный, может привести к росту (если проживать его правильно). И о том, как это делать, идет речь в нашем интервью с психотерапевтом Игорем Канифольским.Украинцы проживают очень трудные времена, но все мы реагируем на опыт по-разному.

Конечно, многое зависит от того, где и как именно мы его получаем, но даже в одинаковых условиях, скажем, в Мариуполе, Изюме, Виннице или Варшаве, каждый реагирует по-своему — с разной интенсивностью и глубиной, эмоциональными и телесными реакциями.Мало того, далеко не все люди, чьи испытания можно назвать неграничными, травматическими, страдают потом ПТСР. Почему это происходит? По этому вопросу мы и начали разговор с психотерапевтом, автором Терапии осознанием Игорем Канифольским.Врач-психотерапевт с более чем 20-летним опытом, исследователь и преподаватель психотерапии.

Автор современного интегративного подхода в психотерапии Терапия осознания.Прежде всего, нам нужно понять, что мы все, люди, развиваемся неравномерно, у каждого свой опыт, который, конечно, на нас влияет.Даже если нам уже 40 лет и снаружи мы выглядим взрослыми людьми, имеем своих детей и свои достижения, это не значит, что внутри нас не может оставаться какая-то частица, которая будет чувствовать себя не только подростком, а даже пятилетним мальчиком или девочкой, или младенцам. Уже не говоря об опыте внутриутробного периода, опыте предков, переданном нам по наследству, а также, прошлые жизни (такое представление, бывает, проявляется во время терапии).Эти наши частицы могут быть причиной депрессии — посттравматического стрессового расстройства, зависимости или прокрастинации, различных страхов и лишних