ТОП- 5 продуктов, которые стоит съесть на ночь, чтобы похудеть

Исследование специалистов из Университета штата Флорида, опубликованное в Британском журнале питания в 2018 году, показало, что 30 граммов белка, съеденные за полчаса до сна, не только не повредят нашей талии, но и помогут похудеть.

Об этом сообщают СМИ.

Мы подобрали продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, чтобы похудеть.

Творог

Помимо того, что в твороге много белка, он также богат кальцием, который необходим нам в каждом возрасте. Особенно от недостатка кальция страдают женщины во время и после прохождения менопаузы: в это время кальций буквально вымывается из наших костей, суставов и зубов, делая их особенно хрупкими. Кстати, не вздумайте выбирать обезжиренный творог: молочный жир необходим для здоровья наших сосудов