ТОП-10 фейков о старости, которые всех пугают, но которым не стоит верить

Большинство наших представлений о зрелом возрасте очень нерадостны, но на самом деле все совсем не так.

Многие начинают задумываться о старости только после 40 или даже 50 лет. И зачастую представления о жизни в пожилом возрасте далеки от реальности. Считается, будто старость — это сплошные ограничения, скука и болезни, но на деле это совсем не так.

Какие 10 утверждений о старости абсолютно ошибочны и им верить не стоит, рассказывает Национальный институт США по проблемам старения.

1. Одиночество и депрессия — неизбежные спутники старости

Это одно из самых укоренившихся заблуждений. На самом деле, чувство одиночества не зависит от возраста — сегодня с ним сталкиваются и подростки, и молодые люди. Более того, согласно концепции "U-образной кривой счастья", которую поддерживают многие учёные, люди ощущают пик недовольства жизнью в районе 47 лет, а затем уровень удовлетворённости постепенно растёт. И это не связано с материальным достатком — скорее с жизненной зрелостью и внутренним спокойствием.

2. С возрастом нужно меньше спать

Это миф. Потребность во сне у каждого человека индивидуальна и не исчезает с возрастом. Если вам в 60 лет комфортно спать по 8–9 часов, это абсолютно нормально. Главное — прислушиваться к своему телу. А вот хронический недосып, усталость и дневная сонливость — повод обратиться к врачу.

3. Пожилой мозг не способен к обучению

Наоборот: способность к обучению сохраняется на протяжении всей жизни. Исследования показывают, что активное умственное развитие в старшем возрасте помогает сохранять ясность ума, улучшает память и даже может замедлить развитие возрастных когнитивных нарушений. Изучение новых языков, освоение гаджетов, творчество — всё это только приветствуется.

4. Деменция — судьба каждого