"Техника заземления": психотерапевт посоветовал, как не потерять здравый смысл из-за войны

Если у человека есть признаки элементов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), ему рекомендуют использовать разные техники, в частности – технику заземления. Об этом 24 каналу сказал психотерапевт Спартак Суббота. Заслуживает внимания Поможет успокоиться и настроиться на обучение: как ученику эффективно преодолеть тревогу По словам Субботы, эта техника предполагает, что человек должен что-то делать и сохранять связь с реальностью.

Например, выполнять определенные вещи, работать на работе, помогать близким, общаться с коллегами, учиться. Иметь нормальную жизнь – это один из элементов заземления, который важен для того, чтобы не потерять здравый смысл, – подчеркнул он. Суббота не согласен с тезисом специалистов о том, что у нас будет нация ПТСР.

Он убежден, что такого у нас не будет, потому что: Как утверждает Суббота, когда мы столкнемся с этой проблемой, мы ее задушим еще в начале. С этим мы сможем справиться еще до того, как сможем ощутить последствия ПТСР. Потому что сейчас ни одна страна в мире, даже США, не имеет таких показателей по эмоциональной выносливости в отношении военных действий и кризисов.

Украина – самая стойкая страна, а украинцы – самые стойкие люди. Это самая сильная нация в психологическом плане. Мы переживаем с понедельника по понедельник бомбардировки, но люди уже не столько боятся, сколько они злы.

Это уже другой этап. Люди уже адаптировались, они уже становятся более агрессивными – в позитивном плане, – замечает психотерапевт. В частности, украинцы начинают больше зарабатывать.

"Все думали, что донаты уменьшатся. Нет. Сейчас люди начинают донатить на месть", – подчеркнул он.