Сжигание жира увеличить может крепкий кофе за полчаса до тренировки, показало исследование
Испанские ученые из отдела физиологии Университета, выявили пользу употребления крепкого кофе за полчаса до тренировки для увеличения сжигания жира, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress. В ходе исследования с участие 15 мужчин, средний возраст которых составлял 32 года, добровольцев попросили проходить тест с физической нагрузкой. Тренировались они четыре раза с семидневными интервалами, при этом мужчины получали в 8:00 или 17:00 3 мг/кг кофеина или плацебо. «Результаты нашего исследования показали, что прием кофеина за 30 минут до выполнения аэробной нагрузки увеличивает максимальное окисление жиров во время упражнений независимо от времени суток», – заключил ведущий автор исследования Франсиско Дж.
Читать на ufacitynews.ru


