Студент рассказал о похудении на 20 килограммов за пять месяцев

Житель Индии, страдавший от избыточного веса, сбросил 20 килограммов за пять месяцев и рассказал, как ему это удалось. Об этом пишет издание The Times of India.

24-летний студент-медик Бишоп Адхикари (Bishop Adhikari) считает, что набрал вес из-за сидячего образа жизни. За считаные месяцы он располнел до 95 килограмм при росте 172 сантиметра. Ему пришлось покупать одежду больших размеров и отказаться от занятий любимыми видами спорта. Молодой человек быстро утомлялся, у него часто повышалось кровяное давление и начались проблемы с дыханием.

Чтобы похудеть, Адхикари стал внимательнее относиться к собственному здоровью. Он перестал употреблять сахар и вредную пищу, начал следить за размером порций и пищевой ценностью продуктов, старается пить