Специалисты назвали самые полезные цитрусовые фрукты
Специалисты Роскачества расказали о цитрусовых фруктах, на которые следует обратить внимание. С их помощью можно пополнить запас витаминов в организме и укрепить иммунитет сообщает "Вечерняя Москва".
Одним из основных плюсов эксперты выделяют большую концентрацию витамина С в данных продуктах. Здоровому человеку нужно около 90 миллиграммов этого компонента в сутки. Данный витамин помогает организму бороться с бактериями и вирусами. Больше всего его содержится в апельсинах, помело и грейпфруте.
Помело также богат калием и магнием. Они помогают в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.
По словам специалистов цитрусовые также являются источниками фолиевой кислоты, отвечающей за многие процессы в организме. Ее можно получить из
Читать на m24.ru


