Специалист дал советы, которые помогут полюбить полезные продукты
Всего два простых шага помогут людям приучить себя питаться правильно. Соблюдение этих правил не только приведёт в порядок пищеварение, но и навсегда изменит отношение к еде.
Полезное питание не всегда бывает вкусным. Люди, поддерживающие идею здорового образа жизни, не готовы питаться одними лишь овощами. Как начать воспринимать полезную еду, не травмируя свою психику, рассказал в интервью радио Sputnik врач-психотерапевт, диетолог Сергей Обложко.
Начать следует с подбора продуктов, которые не вызывают у вас негативных реакций. Выбирайте те, которые считаете вкусными. В противном случае организм не воспримет такую диету, и она приведёт к противоположному результату, считает диетолог.
«Нет смысла заставлять себя есть нелюбимые, но полезные
Читать на versia.ru

