Спать с включенным светом опасно для здоровья: ученые назвали потенциальные риски

Сон в комнате с умеренным освещением может нанести вред кардиометаболическому здоровью человека. Ученые из Северо-Западного университета, штат Иллинойс, США, выяснили, что спать с включенным умеренным светом в комнате опасно для здоровья. Всего одна ночь такого сна может увеличить частоту сердечных сокращений в ночное время и сопротивление к действию инсулина или инсулинорезистентности в утренние часы, сообщает New Atlas.

ФОКУС в Google Новостях. Подпишись — и всегда будь в курсе событий. Во время предыдущих исследований ученые предположили, что свет от гаджетов в темной комнате может повлиять на качество сна и здоровье человека.

В частности, это может способствовать развитию рака, ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые считают, что свет в темной комнате нарушает циркадные ритмы человека. Но связь между влиянием света в комнате во время сна и общим состоянием здоровья человека до сих пор не полностью изучена.

В рамках нового исследования, ученые провели эксперимент при участии 20 добровольцев. Одни спали при тусклом свете, а вторая группа спала с умеренным светом. "Наш эксперимент показал, что у тех, кто спал с включенным умеренным освещением в комнате участился сердечный ритм.

И это плохо. Ведь обычно частота сердечных сокращений намного ниже ночью, чем днем. Повышенная нагрузка на сердце может привести к ухудшению кардиометаболического здоровья человека в будущем", — говорит Даниэла Гримальди из Северо-Западного университета.

Также ученые у группы людей, которая спала при включенном умеренном освещении, выявили повышенное сопротивление к действию инсулина или инсулинорезистентность в утренние часы. Это может дать ключ к ответу на вопрос, который поднимался в предыдущих исследованиях. В них