Выведена точная формула. Ученые назвали лучшее время суток для чашечки кофе

Исследователи говорят, что все зависит от преследуемых целей, таких как зарядиться бодростью, потренироваться или даже поспать. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию. Спасибо за то, что вы с нами. Эксперты говорят, что чашка кофе с самого утра не обязательно станет залогом бодрости на весь день.

По словам ученых, все зависит от того, что человек планирует сделать в этот день, пишет Inverse. Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус. Существуют три красных маркера, на которые стоит обращать внимание перед тем, как выпить чашечку кофе: Американский диетолог Лаура Чипулло утверждает, что лучшее время для того, чтобы взбодриться чашкой кофе – середина утра или ранний день.

"Кофе необходимо пить, когда организм вырабатывает наименьшее количество кортизола, а это примерно через 3–4 часа после пробуждения", – говорит Чипулло. Так кофеманы дают время своему организму для снижения уровня кортизола в организме после пробуждения. Дело в том, что кортизол – это так называемый "гормон стресса", он помогает человеку чувствовать себя бодрым.

Сразу после пробуждения тело человека наполняется кортизолом, который быстро переводит нас из сна в состояние бодрствования. Даже если человек не ощущает никакого стресса, количество кортизола в его организме остается на высоком уровне еще 30–45 минут после пробуждения. В это же время, кофеин повышает уровень кортизола в организме, поэтому люди чувствуют себя бодрыми после чашки этого напитка.