"Сон прекрасен". Актриса Дженнифер Энистон рассказала о секретах красоты

Звезда "Друзей" дала интервью, в котором призналась, что красоту и молодость ей позволяет сохранить сон и здоровый образ жизни. 54-летняя Дженнифер Энистон призналась, что долгое время недооценивала здоровый сон, но теперь делает все, для того чтобы выспаться в комфортных условиях. И она уверена, что эта привычка помогает ей сохранить красоту и молодость, пишет InStyle.

Множество архаичных поговорок продвигают идею о том, что сон предназначен для слабаков или мертвецов, подразумевая, что эти полные восемь-девять часов человек проводит в бездействии. И противники долгого сна приводят в пример Наполеона, которому, по легенде, хватало всего 4 часов в день, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Дженнифер Энистон — воплощение вечной молодости и защитница здорового образа жизни — развенчивает любые представления, пренебрегающие важностью сна.

Звезда "Друзей" рассказала, что ее десятилетняя борьба с бессонницей нанесла ущерб ее здоровью. Актриса даже стала партнером кампании "Захвати ночь и день", чтобы распространять информацию о здоровом сне. Как только она начала узнавать больше о сне и о том, что он делает для тела, она поняла, насколько это важно.

"Все ваше тело отдыхает от всей той работы, что оно выполняло в течение дня. Недостаток сна приводит ко всевозможным проблемам со здоровьем", — объясняет она. И эту потерю никак не восполнить.

Независимо от того, как долго вы дремлете на выходных, вы не можете компенсировать потерянный сон. "Это дефицит, который вы никогда не вернете", — говорит Энистон. Актриса, получившая премию "Эмми", недавно завершила съемки третьего сезона своего популярного сериала Apple TV+ "Утреннее шоу" и готовится к выпуску "Загадочного убийства 2" — продолжения блокбастера Netflix с ней и Адамом