"Я бросаю себе вызов". Дженнифер Лопес рассказала о своем жестком режиме тренировок

Певица и актриса встает почти в пять утра, чтобы потренироваться и держать себя в форме. 53-летняя актрис а и певица Дженнифер Лопес находится в потрясающей форме и лично рекламирует свою линейку косметики JLO Beauty, а недавно она снялась в рекламной кампейне Revolve. Секрета из того, что придает ей сил и сохраняет молодость – Лопес не делает.

По ее словам, все дело в упорных тренировках. Об этом она рассказала UsWeekly. Дженнифер Лопес говорит, что упражнения "важны", поскольку они улучшают психическое здоровье.

И она никогда не пропускает тренировки, а чтобы все успеть, она просыпается в 4.45 утра, чтобы успеть позаниматься спортом. По ее словам, она каждый день тренируется не только для того, чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и для того, чтобы чувствовать себя хорошо. "Не секрет, что фитнес — очень важная часть моей жизни", — сказала жена Бена Аффлека и мать 15-летних близнецов Макса и Эммы.

"Я думаю, что есть положительная корреляция между физическими упражнениями и психическим здоровьем", — поделилась артистка, чей следующий альбом This Is Me… Now выйдет этим летом. "Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов, поэтому я открыта для того, чтобы подталкивать себя, что я и делаю прямо сейчас, репетируя свой новый альбом", — говорит она.

Дженнифер Лопес рассказала, что ее каждодневный режим очень суров и она не дает себе поблажек. Она часто встает с кровати, когда еще темно и начинает свой день с интенсивной тренировки. Лопес занимается кикбоксингом, делает упражнения с гантелями и берпи.