Сомнолог назвала причины чувства усталости по утрам

Чувство усталости в некоторых случаях возникает не только в конце рабочего дня, но и в начале. Что может стать причиной подобного «разбитого» состояния по утрам, рассказала врач-сомнолог и кандидат медицинских наук София Черкасова.

К подобному, в первую очередь, может привести образ жизни. Любители кофе, которые по большей части ведут малоподвижный образ жизни, часто подвергаются стрессу и переутомляются на работе, могут быть подвержены такой усталости. Сон считается неотъемлемой частью распорядка дня, поэтому организация активности в течение бодрствования станет залогом хорошего ночного отдыха. Спровоцировать проблемы с засыпанием могут перевозбуждение нервной системы или прием некоторых медицинских препаратов.

Еще одной причиной