
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно, если лечь спать вовремя
Многие ученые утверждают, что недосыпание может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ). Сохранить здоровье помогает 8-часовой непрерывный сон. Однако намного меньше внимания уделяется тому, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы снизить риск ССЗ. Исследователи из компании Huma Therapeutics предполагают, что такая зависимость есть.
Сведения для исследования компания взяла из британского банка данных пользователей фитнес-часов с акселерометрами. В поле зрения попали 88026 человек. Отчет о выводах специалистов был опубликован в журнале European Heart Journal – Digital Health (Европейский журнал сердца – Цифровое здоровье).
Было вычислено время начала сна и время пробуждения всех попавших в базу данных людей. Полученные
Читать на profile.ru