
Снимут стресс и отгонят депрессию: эти продукты помогут вернуть хорошее настроение
Все мы сталкиваемся с моментами, когда нет настроения, а ведь такое постоянное состояние может привести и к депрессии. Что же делать? Диетологи рассказали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы вернуть хорошее настроение и избавиться от всех признаков надвигающейся депрессии, пишет РБК-Украина. Диетологи Рейчел Келли и Эллис Макинтош подробно рассказали, какие же продукты имеют подобные свойства и с помощью чего они так благотворно влияют на наш организм и настроение. В их списке первой значится скумбрия.
Диетологи отмечают, что это просто идеальный продукт для поднятия настроения. В рыбе этого сорта много полезных омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для работы мозга.
Читать на ukrainianwall.com