Смолянам рассказали, как сохранить молодость кожи

Специалист Рупи Ожла, который работает в Эдинбургском университете рассказал интернет-порталу, как нужно питаться, чтобы сохранить молодость кожи.

Один из ведущих ученых по вопросам питания считает, что стоит отказаться от пищи с высоким содержанием железа, к примеру красного мяса, которое способно привести к резким возрастным изменениям. Также омолодить организм и наладить его работу позволит еда, богатая антиоксидантами, коллагеном, минералами и обладающая противовоспалительными свойствами. Ученый назвал и основные принципы здорового питания. Важно употреблять большое количества фруктов и овощей, качественных жиров (орехи и семена), продуктов с высоким содержанием волокон и цельной необработанной пищи. Фото: яндекс.ру