Смекалочки хватит до старости: ученые выяснили, что нужно делать, чтобы ваш мозг не подвел вас в старшем возрасте

Результаты исследований вас смотивируют

Ученые выяснили, изучение каких языков будет более полезным для мозга. Оказывается, что язык, менее похожий на родной, стимулирует когнитивные способности человека на начальном этапе его изучения. В то же время языки, близкие к родному, имеют отложенный эффект и помогают мозгу эффективнее работать при более высоком уровне владения таким языком.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Bilingualism: Language and Cognition. Отмечают, что это ключ к замедлению старения.

"Старение нельзя избежать или остановить, однако его можно замедлить. Скорость развития и время начала возрастных изменений в мозге зависит от когнитивного резерва человека — способности мозга сопротивляться последствиям его старения и сохранять оптимальный уровень работы", — говорится в статье.

Когнитивный ресурс человека ученые сравнили с накопительным счетом в банке. Так, в течение жизни мы "вкладываем" в свой мозг знания, поступающие из разных источников: образование, образ жизни, профессиональная деятельность и разные навыки.

"В старшем возрасте, когда ресурсов мозга уже недостаточно для продолжения привычной деятельности, он начинает постепенно использовать "средства" на счету когнитивного резерва. Чем больше человеку удалось накопить в течение жизни, тем дольше мозг сможет использовать эти средства и компенсировать свои угасающие способности", – говорят ученые.

При этом различные исследования показали, что изучение и использование иностранных языков вносит вклад в формирование когнитивного резерва и помогает сдержать процессы старения.

Ученые предполагают, что это происходит в результате тесной связи билингвизма (владения на двух языках) с исполнительной функцией мозга, отвечающей за память, внимание и