Сколько сахара можно есть в день: ответ кардиологов

Ежесуточная норма сахара, разрешенная к употреблению врачами-кардиологами, была названа специалистами. По их словам, это 6 чайных ложек.

Об этом пишут СМИ. «Согласно рекомендациям кардиологов, взрослому человеку в среднем можно употреблять около шести ложек сахара в день», — констатируют эксперты.

По их данным, одна чайная ложка содержит 4 грамма сахара. Что касается указанного выше количества, оно не оказывает негативного влияния на человеческий организм, «свободно расщепляется и переваривается».

Для детей суточная норма сахара – своя, подчеркивают специалисты.  «До 3 лет им не нужно давать сахара совсем, от 3 до 10 лет – не более трех чайных ложек.