Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий

Однако есть еще один способ контролировать порции еды – метод ладони. Подробнее о нем рассказала врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова.

Интересно Как уменьшить талию без диет и тренировок: чудо-прием показали на видео Решила рассказать вам про еще один метод контроля порции без подсчета калорий и взвешивания еды – метод ладони. Он не такой популярный, как метод тарелки, потому что более сложный для понимания, но многие мои пациенты его любят и активно используют, – отметила Комиссарова. Порция определяется одной ладонью / Фото yapokupayu Читайте Подойдет для тех, кто держит пост: вкусный рецепт супа из чечевицы По словам диетолога, это зависит от группы продуктов.