Сейчас это важно как никогда. 8 простых принципов питания

Старайтесь каждый день есть в одно и то же времяЛюди едят по многим причинам — для удовольствия, эмоциональной разрядки, от скуки или ради общения. А еще есть питание во время пандемии.

Независимо от того, работаете ли вы из дома, находитесь на карантине или возвращаетесь в офис, велика вероятность, что COVID-19 повлиял на то, как вы питаетесь.Как диетолог я занимаюсь расстройствами пищевого поведения и нарушениями питания. В частности, помогаю студентам Бингемтонского университета сбалансировать свой рацион так, чтобы еда помогала поддерживать как физическое, так и психическое здоровье.Работая с молодыми людьми с нарушениями пищевого поведения, я учу их тому, что пища должна быть не проблемой, а источником топлива, которое питает наше тело