Съешьте водянистый фрукт и проверьте магний: способы профилактики головной боли

2)Проверьте, хватает ли вам магния. Сдайте расширенный анализ крови, и врач сможет определить, есть ли у вас недостаток этого важного микроэлемента.

Прием дополнительного магния усилит приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы.3) Витамины группы В. Их недостаток также может быть причиной недомогания.

По одной из теорий, у нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой энергии.

Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группыВ велика: они не только облегчают симптомы