Семейный психолог призвала составлять режим дня на удалённой работе
В эфире радиостанции «Говорит Москва» Светлана Качмар рассказала, что это поможет комфортно пережить режим самоизоляции.
«С одной стороны, нам показалось, что у нас появилось очень много свободного времени, хотя на самом деле этого времени не появилось. Это внешняя сторона.
С другой стороны, наше внутреннее состояние, наш мозг, который попадает в охранительный режим, ему страшно. Он блокирует лишние действия. Когда мозгу страшно — это состояние, которое требует много ресурсов. Например, глюкозы, в крови или других гормонов. Заниматься рюшечками, просмотрами сложных вебинаров или каких-то современных картин — ему не хватает на это ресурса. Все ресурсы затрачены на то, чтобы выжить: есть, спать, дышать, шевелиться, делать что-то очень
Читать на govoritmoskva.ru
