Ортопед дал советы по сохранению здоровья позвоночника и шеи во время удалённой работы

Врач перечислил упражнения из древней восточной медицины, которые позволяют держать организм в тонусе в период самоизоляции.

Владимир Хорошев в интервью радиостанции «Говорит Москва» призвал дома «ходить на ягодицах», делать упражнения «золотая рыбка» и «золотая змейка». Их выполнение не требует консультаций с врачом и гарантирует хорошее самочувствие, отметил он.

«Есть упражнения, которым много тысяч лет, из древней восточной медицины, в частности из древней индуистской медицины. Желательно делать упражнение «хождение на ягодицах», оно поддерживает здоровье позвоночника, а это здоровье всех остальных органов и систем. Хождение на ягодицах позволяет тренировать длинные и короткие мышцы спины, межпозвонковые диски, сохранять иннервацию всех