Секретные "приемы" для достижения любых целей раскрыл психолог

Что нужно знать, чтобы добиться успеха и при этом чувствовать от этого удовлетворение, рассказал специалист.

Успех часто ассоциируется с интеллектом, талантом, привилегиями или даже случайностями. Несмотря на важность этих факторов, решающую роль в достижении жизненных целей играет устойчивость вашего характера.

Об этом в своей колонке для Forbes написал американский психолог Марк Трэверс.

Он ссылается на понятие устойчивости характера, предложенное психологом Анджелой Дакворт, как на уникальное сочетание страсти и упорства в стремлении к долгосрочным целям. В основе этого лежит способность двигаться вперед, даже когда путь усыпан препятствиями. Научные исследования выделяют восемь стратегий использования этого качества для успешного достижения целей.

Эффективная цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и ограниченной во времени — в соответствии с принципом SMART. Четкость и конкретика помогают улучшить продуктивность, в отличие от неопределенных целей.

Также важно выбрать цель с оптимальным уровнем сложности. Исследования показывают, что сложные, но достижимые цели мотивируют лучше, чем слишком простые. Смелость позволяет смело идти за амбициозными целями, которые могут пугать других.

1. Поддерживайте постоянное внимание к своим задачам

Несмотря на отвлекающие факторы, фокусировка на задачах, связанных с вашей целью, ускоряет достижение успеха. Разбиение цели на этапы и последовательное выполнение каждого из них помогает сохранять мотивацию и избежать выгорания. Но не забывайте о необходимости качественного отдыха.

1. Планирование — ключ к успеху

Люди с высокой степенью ответственности и целеустремленности успешно справляются с задачами, требующими планирования, дисциплины и внимания к деталям.