Секрет долголетия: 8 простых продуктов, способных продлить жизнь
Возможность жить на протяжении сотен лет уже давно будоражит воображение людей. И хотя на данный момент ученые пока не нашли способ продлить жизнь на такой период, прожить целый век или даже чуть больше можно, если придерживаться ряда привычек. К ним относится и правильное питание.
Однако следует учитывать, что ни один продукт сам по себе не поможет достичь долголетия. Эксперты утверждают, что ключом к более долгой и здоровой жизни является сбалансированное питание в целом. Они советуют обратить внимание на несколько ключевых продуктов.
Крестоцветные и листовые овощиБрокколи, брюссельская и цветная капуста, а также другие крестоцветные овощи богаты клетчаткой, антиоксидантами и витаминами A, C и K, которые связывают со здоровым старением.
Читать на profile.ru