Самый тревожный и стрессовый день недели назвали ученые

Исследователи выяснили, в какой день недели мы чаще всего нервничаем и не можем взять себя в руки.

Новое исследование выявило: ощущение тревоги в начале недели — в частности, по понедельникам — может провоцировать продолжительное повышение уровня кортизола, основного гормона стресса. Этот, казалось бы, безобидный эффект «понедельничной хандры» на деле может иметь серьёзные последствия для сердечно-сосудистой системы и общего состояния здоровья.

Об этом сообщает The Independent.

Учёные проанализировали информацию более чем 3500 участников проекта ELSA — долгосрочного исследования старения в Англии. Они обнаружили, что у пожилых людей, испытывающих тревожность по понедельникам, концентрация кортизола в волосах была почти на четверть выше, чем у тех, кто сообщал о тревоге в другие дни недели. Такой уровень накопления гормона говорит о продолжительном стрессе, накапливающемся в организме в течение нескольких месяцев.

Примечательно, что эффект «тревожного понедельника» наблюдался как у работающих респондентов, так и у тех, кто уже на пенсии. Это говорит о глубокой физиологической связи между первым днём недели и активацией стрессовых механизмов организма, независимо от занятости человека.

По словам исследователей, понедельник — это не просто начало недели, а серьёзный биологический триггер, способный нарушать работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси — системы, отвечающей за выработку кортизола. Длительная гиперактивность этой системы ассоциирована с гипертонией, метаболическими нарушениями и ослаблением иммунной защиты.

Также исследование подтверждает ранее зафиксированную тенденцию: именно на понедельники приходится пик сердечных приступов, что может быть обусловлено именно физиологическими сдвигами в организме.

«