Самый опасный год для брака определен - психолог дал 10 подсказок, как с этим справиться
ТОП-10 подсказок, как не дойти до развода, когда отношения кажутся рутиной и работой.
Эксперт по семейным отношениям с более чем 25-летним стажем Рета Уокер выделила самый сложный год в браке и рассказала о 10 шагах, которые помогут его пройти.
В своей статье для YourTango специалист, привела результаты исследования Университета имени Бригама Янга.
Согласно опросу 2000 женщин, проведённому в течение 35 лет, наибольший уровень неудовлетворённости браком приходится примерно на 10-й год совместной жизни. Учёные объясняют это тем, что к этому времени накопившиеся проблемы превращаются в серьёзные конфликты, способные разрушить отношения.
Вот 10 советов от Реты Уокер, как пережить этот непростой период:
-
Определите истинные причины недовольства. Важно понять, что именно беспокоит каждого из супругов.
-
Признайте, что воспитание детей часто ослабляет эмоциональную связь между партнёрами.
-
Вернитесь к совместной работе как команда. Организация быта и распределение обязанностей помогают снизить стресс и найти время для общения и свиданий.
-
Откажитесь от подсчёта «заслуг» и «ошибок». Борьба за власть постепенно разрушает отношения и отдаляет вас друг от друга.
-
Смотрите на ситуацию в целом. Если проблемы нарастают, пора принять меры и прекратить разрушительные конфликты, чтобы сохранить то, что вы вместе построили.
-
Общайтесь чаще и откровеннее. Даже если появилась эмоциональная защита, открытость в обсуждении надежд, успехов и неудач помогает укрепить связь.
-
Вспомните радостные моменты и празднуйте их как раньше. Не стоит игнорировать важные даты и забывать о маленьких радостях.
-
Восстановите близость. За десять лет совместной жизни вы прошли через трудности и испытания — болезни, стрессы, кризисы — не забывайте
