

Самые полезные продукты для завтрака назвали диетологи
Завтрак – горячая тема среди диетологов и экспертов в области здравоохранения. Пока одни говорят, что завтракать стоит только в том случае, если есть действительно хочется, другие уверены, что это важное "топливо" для организма после ночного отдыха.
"Утром ваши запасы энергии истощены на 80% по сравнению с ночью. Без еды организм начинает экономить энергию и сжигать меньше калорий, что замедляет метаболизм", – рассказала доктор медицинских наук Меган Седиви.
"Очень важно, чтобы завтрак был питательным. Старайтесь включать в него белок, клетчатку и много полезных жиров. Такая комбинация позволит вам дольше чувствовать сытость и оставаться активными в течение дня", – добавила магистр медицины Рима Кляйнер. По словам экспертов, лучше всего для
Читать на profile.ru