Самые опасные виды самообмана, которые разрушают жизнь, назвали психологи

Психологи уверены, что врать себе намного опаснее, чем обманывать других.

Лгать другим — это плохо, ведь доверие легко разрушить, а восстановить его сложно. Но ещё более опасной может быть ложь самому себе. Психологи назвали 8 типов самообмана, которых лучше избегать:

Об этом пишет Parade, ссылаясь на мнение психологов.

1. «Я стану счастливым только тогда, когда…»
   Стремление к целям — нормально, но если ставить счастье в зависимость от их достижения, вы рискуете разочароваться. Как объясняет психолог Джоэл Фрэнк, «когда радость всегда отодвигается на будущее, она становится недосягаемой, и даже значимые успехи не приносят удовлетворения».

2. «Я один такой…»
   Доктор Крейг Кейн называет это «коварной» мыслью: ощущение уникальности в собственных трудностях изолирует человека и вызывает стыд. По его словам, ни один человек не настолько уникален, чтобы полностью отличаться в своих проблемах.

3. «Если бы они только понимали…»
   Продолжение предыдущего заблуждения: вера, что другие не должны знать о ваших «особых» трудностях, часто портит отношения. Искренность и открытость укрепляют близость с людьми.

4. «Я не достоин любви или счастья»
   Фрэнк отмечает, что люди с низкой самооценкой часто так думают. Это убеждение разрушает отношения и мешает заботе о себе, создавая порочный круг одиночества и нездоровых связей.

5. «Никто не понимает, через что я прохожу»
   По словам Кейна, потребность быть понятым — одна из базовых. Ложь о том, что нас никто не понимает, мешает получить эту поддержку и может усиливать тревогу и депрессию.

6. «Если я закрою на это глаза, проблема исчезнет»
   Попытка игнорировать трудности может дать кратковременное облегчение, но в будущем приводит к осложнениям — будь то конфликты, психологические трудности или финансовые