Самые опасные виды нарушений сна назвали врачи

Специалисты объяснили, когда нужно немедленно обращаться к медикам в случае обнаружения нарушений сна.

Режим сна тесно связан с состоянием мозга, и обратное тоже верно. Поэтому хронические нарушения сна могут быть сигналом о возможных более серьезных проблемах со здоровьем.

Об этом сообщает портал Huffpost.

По словам Армана Фешараки-Заде, доцента кафедры неврологии Йельской медицинской школы, существует тесная связь между нарушениями сна, особенно с дефицитом глубокого сна, и повышенным риском развития деменции.

В мозге существует так называемая глифатическая система, которая во время сна очищает его от токсинов, включая бета-амилоид — белок, накапливающийся при развитии деменции. Поэтому серьезные нарушения сна, меняющие естественный цикл сна и бодрствования, могут служить ранним сигналом о проблемах со здоровьем мозга.

Кроме того, формирование воспоминаний проходит три этапа: кодирование, консолидация и извлечение. По словам врача, консолидация особенно важна во время глубокого сна, она стабилизирует и интегрирует новую информацию, включая эмоциональный контекст, а этап извлечения обеспечивает доступ к уже сохранённым воспоминаниям. Нарушения сна, особенно в фазе консолидации, могут приводить к долговременному ухудшению памяти.

Проблемы со сном, указывающие на возможную деменцию

Тяжелая бессонница
Внезапно возникшая тяжёлая бессонница требует внимания. Она проявляется выраженными трудностями с засыпанием и поддержанием сна, а также значительными дневными нарушениями, включая сильную усталость и частые, необычные перепады настроения.

"При болезни Альцгеймера трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, изменения поведения ночью и дневная сонливость являются распространенными явлениями, поскольку мозговые сети,